Nộm cá lóc là một ăn cực kì thơm
ngon, hấp dẫn, giàu dinh dưỡng. Nộm cá lóc sẽ là món ăn lý tưởng giúp gia đình
chống ngán sau những ngày nạp quá nhiều dầu mỡ vào cơ thể.
Thịt cá lóc béo ngọt , dai dai mềm mềm,
ngấm đậm vị nước trộn chua chua ngọt ngọt quyện với 1 chút cay nồng của ớt làm
không còn mùi tanh khó chịu, kết hợp cùng các loại rau củ tươi mát rất tuyệt vời.
Hôm nay, chúng tôi sẽ hướng dẫn các bạn cách làm món ăn này nhé!
Nguyên liệu
làm Nộm cá lóc (Cho 4 người ăn)
· Phi lê cá
lóc 300 g
· Dưa chuột 1
quả
· Xoài
xanh 500 g
· Rau má 100
g
· Tỏi 10
tép
· Ớt nhỏ 3 quả
· Ớt sừng 2
quả
· Gừng 1 củ
(20g)
· Rau húng lủi 2
nhánh
· Rau răm 2
nhánh
· Ngò gai 2
nhánh
· Giấm ăn 2
thìa canh
· Rượu gạo 3
thìa canh
· Đậu phộng
rang 1 ít
· Rong nho 50
g
· Dầu ăn 1.5
thìa canh
· Dầu tỏi 2
thìa canh
· Nước mắm 3.5
thìa canh
· Đường thốt nốt 2
thìa canh
· Muối/
tiêu 1 ít
Cách chế biến Nộm cá lóc
Bước 1: Sơ chế
cá lóc
Phi lê cá lóc mua về bạn ngâm với nước
muối loãng khoảng 10 phút, sau đó rửa sạch lại với nước rồi để ráo.
Tiếp đến bạn dùng dao cắt miếng cá thành
những miếng vừa ăn khoảng 1 lóng tay.
Bước 2: Sơ chế
các nguyên liệu khác
Tỏi bóc vỏ, đập dập. Gừng cạo vỏ, cắt sợi
rồi băm nhỏ. Dưa chuột gọt vỏ, cắt lát rồi thái sợi.
Ngò gai, rửa sạch, cắt nhỏ. Rau răm, nhặt
lấy lá, rửa sạch, cắt nhỏ. Rau húng lủi, rửa sạch, cắt nhỏ.
Ớt sừng bỏ hột, cắt sợi. Xoài xanh gọt vỏ,
bào sợi nhỏ. Rau má lặt bỏ rau vàng, hư, rửa sạch rồi để ráo.
Rong nho rửa sơ với nước vài lần cho bớt
mặn, sau đó ngâm rong nho vào tô nước đá khoảng 10 phút rồi vớt ra để ráo.
Bước 3: Ướp cá
Ướp cá với 1/4 thìa cà phê muối, 1/4 thìa
cà phê tiêu, 1/2 thìa canh nước mắm, 1/2 thìa canh dầu ăn.
Trộn đều để cá thấm gia vị, ướp trong
khoảng 10 phút.
Bước 4: Pha nước
mắm
Cho vào cối 10 tép tỏi, 3 quả ớt giã
nhuyễn rồi cho vào tô.
Thêm vào tô gừng băm, 2 thìa canh đường
thốt nốt, 3 thìa canh nước mắm, 2 thìa canh giấm ăn, khuấy đều.
Bước 5: Chiên
cá
Bắc chảo lên bếp, bật lửa vừa làm nóng
chảo, thêm 1 thìa canh dầu ăn, tráng đều cho dầu áo đều mặt chảo rồi cho cá vào
áp chảo khoảng 2 phút cho thịt cá săn lại.
Khi thịt cá bắt đầu săn lại, bạn cho 3 thìa
canh rượu gạo vào cùng với 1 ít gừng băm, lắc đều chảo cho cá áo đều rượu.
Bạn nấu khoảng 5 phút cho đến khi rượu
thấm vào cá và rút bớt nước, thịt cá săn lại thì cho vào chảo 2 thìa canh hỗn hợp
nước mắm đã pha.
Tiếp tục lắc đều chảo cho cá thấm đều
gia vị, tắt bếp và gắp cá ra đĩa.
Bước 6: Trộn nộm
Cho vào tô dưa chuột, xoài, ngò gai, rau
răm, rau húng lủi, ớt, 3 thìa canh hỗn hợp nước mắm, 2 thìa canh dầu tỏi trộn đều
lên.
Xếp rau má lên đĩa, cho nộm đã trộn lên,
cho tiếp phi lê cá lóc lên, thêm 1 ít đậu phộng rang, rong nho nữa là hoàn
thành.
Thành phẩm
Đĩa nộm cá lóc thật bắt mắt và hấp dẫn với
xoài xanh chua chua, dưa chuột giòn giòn, thịt cá mềm bên trong, giòn bên
ngoài.
Thêm rong nho tươi ngon thấm vị đậm đà
quyện với đậu phộng rang beo béo, vị thơm nhẹ của các loại rau thơm.
Đây đúng là 1 món nộm thanh mát và giàu
dinh dưỡng phải không nào? Trổ tài vào bếp thực hiện chiêu đãi cả nhà nhé!